Løb chokoladen væk på 45 minutter

Du ved det godt. Hellere snuppe en gulerod end en marsbar. Men nogle gange tager den søde tand magten. Se her, hvor meget du skal knokle med løbeskoene på, for at forbrænde dine synder.

Af Ulf Førsteliin

Spørgsmål: Hvis du i dag vejer 80 kilo, og du beslutter dig for, at du hver dag i en periode på fem år vil sætte en Ritter Sport (100 gram) til livs, lige inden du går i seng. Hvor meget vejer du så, når de fem er gået?

Svar: Ca. 125 kilo.

Havde dit vægtmæssige udgangspunkt i stedet været 60 kilo, ville nålen på badevægten have ramt ca. 105 kilo efter indtagelse af de mange stykker chokolade.

Løb i 45 minutter

Eksemplerne viser med stor tydelighed, hvor lidt der i virkeligheden er for meget, når det handler om de tomme kalorier. Men de færreste kan undgå at plumpe i og snuppe et stykke chokolade bare en gang i mellem. Og det skal der også være plads til.

Hvis den dårlige samvittighed overmander dig, har du mulighed for at rette op på skaden igen ved at motionere. Men du skal faktisk knokle ganske hårdt for at forbrænde den velsmagende Ritter Sport: For at forbrænde chokoladen skal du løbe i 45 minutter, hvis du vejer 80 kilo og i 55 minutter, hvis du vejer 60 kilo.

Så meget skal du løbe

FalckMagasinet har her beregnet, hvor langt du skal løbe efter indtagelse af forskellige madvarer og drikke. Udgangspunktet er en person på 80 kilo (jo mindre du vejer, desto længere tid skal du løbe). Beregningerne skal tages som et pejlemærke, da forbrændingen afhænger af, hvor hurtigt du løber.

• En karamel: 1 min.
• En flødebolle: 8 min.
• Et glas vin: 7 min.
• En øl: 11 min.
• ½ liter Cola: 17 min.
• En stor is med chokoladeovertræk: 21 min.
• 100 gram peanuts: 54 min.

Sex i 70 minutter

Lad os afslutningsvis vende tilbage til Ritter Sport-chokoladen. For der er naturligvis også alternative metoder til at forbrænde de tomme kalorier for dem, der elsker slik, men hader at løbe. For eksempel sex. Sådan cirka 70 minutter skal man boltre sig på lagenerne førend de hundrede gram chokolade er forbrændt.  

Læs mere om motion

• Beregn dit BMI - er du tynd, tilpas eller overvægtig?
• Derfor skal du i gang med at motionere
• Bestil Falck Care og få sundhedsbehanlinger