Falcks chefpsykolog afviser angreb på krisepsykologi:
Psykologisk krisehjælp hjælper
Efter tsunamien i Sydøstasien satte norske forskere spørgsmålstegn ved, om det overhovedet nytter noget at tilbyde katastrofeofre psykologisk krisehjælp. Men Falcks chefpsykolog Sanne Pedersen er ikke i tvivl. ”Vi får løbende tilkendegivelser fra klienter, pårørende, arbejdsgivere og andre om, at det hjælper”, siger hun i dette interview.
Idrætsskader og overbelastning kan give kroniske problemer, fordi:
Motionister undervurderer idrætsskader
Al for mange idrætsudøvere på motionsplan tager for let på idrætsskader, mener to idrætslæger. Mange knæ- og seneskader invaliderer på længere sigt.
Gåture er fin motion:
Gå et godt liv i møde
Vi skal have 30 minutters motion hver dag for den fysiske og mentale sundheds skyld. Det behøver ikke være vanskeligt, selv om de fleste af os synes, at vores kalender er rigelig fyldt i forvejen, siger fysioterapeut Tina Jensen. Hun slår et slag for helt almindelig gang.
Effektiv træning uden udmattelse:
Stavgang breder sig i rekordtempo
Ben, arme og overkrop får stærke muskler og knogler af stavgang. Kroppen nyder godt af bedre kondition og øget fedtforbrænding. Men der er ikke lige meget, hvordan du bruger stavene – lær hvordan du gør.
Skån ikke skaden for meget:
Genoptræn den forstuvede ankel
Allerede efter et døgn, skal en forvredet ankel bruges igen. Vel at mærke inden for smertegrænsen. Hvis den første forstuvning ikke behandles rigtigt, risikerer du, at skaden kommer igen og igen.
Sådan behandler du dig selv:
Enkle regler hjælper ved sportsskader
Husk på ordene bag forkortelsen RICE. Så ved du, hvad du skal gøre, hvis en sportsskade rammer dig. Både hvis du vrider om, slår dig eller løber ind i en fibersprængning.
Sådan passer du på kroppen:
Dyrk idræt uden skader
Sport er sjovt og sundt, men ikke hvis du skader din krop. Fysioterapeut Lene Østdahl, Falck Healthcare, giver her 10 råd om, hvordan du undgår sportsskader.
