Den perfekte cykelferie

Foruden frisk luft, natur og motion er en af de gode ting ved en cykelferie, at det sure for børn – transporten hen mod det sjove – bliver til selve ferien.

Har du endnu ikke besluttet, hvor din sommerferie skal gå hen? Sæt dig op på cyklen og kør ud i Danmarks dejlige natur. FalckMagasinet giver dig tips til, hvordan du får den optimale cykelferie

Af Charlotte Wendt Jensen

I gør det sikkert ikke særlig tit, men det er det første I skal gøre, hvis du og din familie har bestemt jer for, at årets sommerferie skal foregå på cykel. I skal holde et familieråd. Et møde, hvor I sætter jer og aftaler, hvad det egentlig er, I vil med den her type ferie.

Skal der køres etaper i Tour de France-længde hver dag? Eller skal der være tid til at smide sig i græsset og spise en is?

Er forventningerne ikke afstemt fra starten, bliver en hyggelig cykelferie nemlig alt andet en hyggelig. Er I til gengæld enige om præmisserne, kan en cykelferie blive det mest fantastiske eventyr, som du fremover vil sætte højest på din ferieønskeseddel. En cykelferie indeholder nemlig alt det, der gør en ferie værd at kalde ferie: Afslapning, frisk luft, spontanitet og hyggeligt samvær.

Test din cykel

Allan Carstensens cykelfavoritter

Bornholm

”Øen er ikke for stor, og den har et godt cykelrutenet, der er nemt at overskue.”

Vestkysten

”Fantastisk flot, fordi du er i nærheden af vandet hele tiden. Du kan tage en badetur, når du har lyst og spise gode fisk. Men den er ikke sjov at køre i modvind.”

Sydfyn

”Sydfyn er god til ø-hopping for eksempel fra Fåborg til Ærø og så videre med færgen fra Marstal til Rudkøbing. Området er kønt, og der er gode ruter. Men det bedste er, at byerne ikke ligger særlig langt fra hinanden."

Første skridt er en sikker cykel. Stress ikke over, at du skal ud og investere i en fashionabel tohjulet. Den, der er god nok til hverdag, er også god nok som feriecykel.

”Du skylder dog dig selv at sende din cykel en tur ned forbi cykelhandleren, inden du tager af sted. Ikke fordi det skal være teknisk svært at tage på cykelferie, men det er rart at få dækkene tjekket efter, så du ikke punkterer på turen eller få skiftet kæden, hvis den trænger til det. Bremserne skal også have et tjek, så de virker optimalt”, siger Allan Carstensen fra Dansk Cyklist Forbund, der var på sin første cykelferie i 1977 og har været det næsten hvert år siden.

”Cykelferie behøver ikke være lig med en hverken billig eller primitiv ferie. Jeg har været på ture, hvor vi har kørt fra hotel til hotel og spist på gourmet-restauranter. En cykelferie er lige på den måde, du selv bestemmer dig for, den skal være”.

Den rette bagage

Når din cykel er parat til start, gælder det pakningen. Og husk den skal være let. Pak kun det mest nødvendige tøj og husk, at du kan vaske undervejs.

Hvordan du vil transportere din bagage afhænger af, hvor meget du har med. Har du lidt, kan du nøjes med et par cykeltasker til at spænde på hver side af bagagebægeret. Glem alt om store sportstasker, der skaber uligevægt på cyklen. Cykeltaskerne giver et lavere tyngdepunkt end bagage, der er stablet opad, og jo lavere tyngdepunktet er, desto lettere er cyklen at styre.

Har du meget oppakning med, så invester i en let anhænger, så den ikke bliver for tung at trække rundt med.

Bevar spontaniteten

Cykelferie med børn

Cykelferie er ideel for hele familien – også for børnene.

”Børn kan cykle med fra de er syv år, og de kan sagtens køre op til 40 kilometer på en dag, hvis de har hele dagen til det. Lad være med at pace dem frem, men lad dem stoppe op og holde en god pause med en is eller en bog. Det gode ved en cykelferie er, at det sure for børn på en ferie – transporten hen mod det sjove – bliver til selve ferien. Nu er der ikke to lange timer i en bil på vej mod Legoland. Det at komme derhen bliver også en del af ferien”, siger Allan Carstensen.

En børnecykel kan typisk lastes med to små cykeltasker, der ikke pakkes for tungt.

Får du kramper i benene blot ved tanken om, hvor meget du skal bruge dem i din ferie, så bare rolig. En cykelferie behøver ikke at være specielt hård.

”Du skal ikke gøre det så svært for dig selv, at du opgiver på forhånd. En realistisk hastighed på en cykelferie er 12 kilometer i timen inklusive pauser. Sørg for at holde en pause i timen og gør hver tredje eller fjerde dag til en overliggerdag, hvor du ikke cykler. På den måde kan du også bevare spontaniteten og vælge at blive en ekstra dag på den havn, hvor de laver en særlig god is, eller se den seværdighed du tilfældigvis kom forbi”, råder Allan Carstensen, der maner til ro i sindet, hvis du frygter, at formen ikke er, som den burde være.

”Cykler du til hverdag, så er du i fin form til en cykelferie. Cykler du ikke til hverdag, så kør nogle ture, inden du tager afsted på ferien, så du slipper for at få ondt i numsen. Men husk, at det bare er en ferie, du skal på, så drop tankerne om at starte et helt træningsprogram”.

Klar himmel og kølig luft

Du kan også roligt droppe alle bekymringer om det dårlige danske sommervejr. Selv om den danske sommer godt nok er uforudsigelig, når det kommer til sol og regn, så er der faktisk ikke særlig stor risiko for at blive våd på cyklen.

”Vi har lavet en undersøgelse, der viser, at man kun bliver regnvåd på fire procent af de ture, man kører til og fra arbejde. Det er kun halvanden tur om måneden. Så hvis bare du bare tager regntøj eller et regnslag med på cykelferie, er det ikke det, der skal stoppe dig. Det bedste cykelvejr er vindstille, klart og ikke alt for varmt. Lidt kølighed i luften er optimalt, så du ikke sveder for meget, når du cykler”, siger Allan Carstensen.

Godt at have med

Invester i et par cykelbukser med indlæg, hvis du vil køre mange kilometer om dagen. Du kan få cykelbukser, der har cykelunderbukser indeni og ligner et par almindelig shorts uden på.

Cykeltøj skal helst sidde tæt til kroppen, så det ikke flagrer og giver vindmodstand. Vælg en trøje lavet i et kunststof, der kan transportere sveden væk fra kroppen, og hold dig fra syntetisk tøj, som er svært at ånde i.

Brug sko med en stiv sål. Alt for bløde sko eller klip-klap sandaler giver dig ondt i fødderne. Får du ondt i hænderne, så invester i et par cykelhandsker eller et par bløde håndtag til styret.

Falder dit blodsukker, falder humøret, så husk noget sødt og energiholdigt til turen som en energibar eller en banan. Drik masser af vand undervejs, så du ikke dehydrerer.

Vælger du at campere, findes der en række teltpladser rundt omkring i Danmark, hvor du kan slå dig ned. Pladserne er primitive – ikke ret mange af dem har toilet og bad – men ligger naturskønne steder og har ikke adgang for motorkøretøjer. Prisen er 20 kr. pr. person pr. nat, og du må højest overnatte to nætter af gangen samme sted. Se en oversigt over pladserne på www.teltpladser.dk eller i bogen ’Overnatning i det fri’. Kan bestilles på www.dcf.dk til 98 kr.

Husk en bog med kort over cykelruter i det område, du har valgt at feriere i. Din ferie bliver langt bedre, hvis du kommer ud på de rigtige ruter. Dansk Cyklist Forbund har lavet syv forskellige guidebøger til syv forskellige områder i Danmark. Bogen ’Guidebog til cykeloplevelser’ indeholder ruter, information om området og et vandfast kort. Kan bestilles på www.dcf.dk til 119 kr.

Læs om dine mange muligheder med Falck Alarm:

• Se den interaktive guide til Falck Alarm
• Beregn prisen på din egen Falck Alarm løsning
• Få hjælp til alarmvalg af en Falck Sikkerhedsrådgiver